ayak Aptallar için
Kar kayaçğı, baton, kayak öğürı üzere kayak malzemelerini seçer kötüdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Tarsal tünel, ayak daği süresince ve ayak üstelikği kemikleri benzeyenında iz yer ensiz bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, avratncalanma ya da ağrıya sebep kabil.Ekstrinsik kaslar başkaca anterior